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好書關係的評估與修復：培養家庭治療師必備的核心能力
作者： 趙文滔、許皓宜
新功能介紹- 出版社：張老師文化
新功能介紹 - 出版日期：2012/10/12
- 語言：繁體中文
一般勵志型的書籍總讓人覺得枯燥無味，但關係的評估與修復：培養家庭治療師必備的核心能力這本書則跳脫了一般勵志書籍的形式
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能隨心所「御」的治療最省力，卻也最有力量！
家庭治療取向浩繁，常令初學者不知從何著手
究竟哪些知識與能力是家庭治療師必備的呢？
大師的治療歷程看起來出神入化
進階治療師要如何發展出自己獨特的治療風格？
本書帶您走進家庭治療師養成訓練殿堂，深入剖析：
．4大應用範疇
．5項基本任務
．6類核心能力
．7種重要關係動力
．9次詳細會談歷程
提供完整引導，讓您循序漸進，逐步成為有自信的家庭治療師。
作者簡介
趙文滔
香港大學婚姻及家庭治療博士，諮商心理師。曾任中國文化大學學生諮商中心主任，現任國立台北教育大學心理與諮商學系助理教授。專業興趣為伴侶諮商與家庭治療服務、訓練與督導，研究領域包含本地家庭治療專業發展、浪漫愛情流行文化（小說與偶像劇）對伴侶關係的影響，以及心理諮商中跨專業系統合作的歷程與效能。
許皓宜
臺灣師範大學諮商心理學博士，諮商心理師。曾任馬偕專校學生輔導中心主任，現任國立台中教育大學諮商與應用心理學系助理教授。專業興趣為家庭治療實務工作、訓練與督導，以及中小學、企業員工與社區民眾之家庭教育與家庭講座。研究領域偏好實務歷程研究，對治療師的語言和治療歷程中的關係改變深感興趣。
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作者： 趙文滔、許皓宜
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新功能介紹 - 出版日期：2012/10/12
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
對抗酷暑 醫師與研究:含糖運動飲料比喝純水好
夏季，人體每天要流失約2.5公升的水分，屢創高溫的2015年夏天，醫師呼籲民眾多補充水分，除此，還要同步補充電解質才到位。至於如何有效率為身體補水？醫師鄭玠豪說，與單純喝水比較，同時補充鹽分、糖分和水分，在糖分的幫助下，可以更有效的將水分及電解質吸收帶入身體內。
水分補充就是大量喝水？醫師鄭玠豪表示，人體在流汗的同時，體內的鹽分(鈉離子)會隨之流失，若是一般情形下或只是短時間的流汗，適量的飲水，就可以補足身體流失的水分，身體會自動調節鈉離子的平衡。
醫師進一步說，在大量、持續性流汗的情形下，體內的鈉離子會大量流失，此時大量的水分補充會導致體內的電解質失去平衡。因此在這種狀況下，只有喝水是不夠的，水分和電解質要「一起補充」。
人體在大量排汗的時侯，往往會因口渴而想喝水，不過，醫師說，只有補充大量「水」的情形下，血液中的鈉離子會被稀釋，人體為了維持適當的血液滲透壓而將水分以尿液形式排出。若持續流汗的狀態，體內的鈉離子會不斷流失，喝進來的水分也無法留在體內，惡性循環之下，體內電解質不平衡的問題就產生了，形成「自發性的脫水」。輕則身體不適、身體運動機能低下，重則體溫調節功能失效、中暑，甚至危及生命。
醫師對於預防中暑的水分補充建議，在夏日持續性的流汗或運動超過一小時的狀況下，飲用含有0.1%-0.2%鹽和4%-8%糖的飲料。在一項日本體育科學的實驗，比較了飲料的補水效率，顯示含有「葡萄糖、果糖的電解質飲料」優於「市售礦泉水」和「果糖為主體的電解質飲料」，而「果糖為主體的電解質飲料」甚至在攝取後的一個小時內造成更進一步的脫水。
醫師指出，目前國內市售的運動飲料的成分配方均為葡萄糖、果糖的電解質飲料，所以夏天在運動、大量流汗時，運動飲料比起礦泉水或一般飲料更能達到補水的效果。
至於如何在家自己動手做運動飲料，專家建議，在一公升的飲用水中加入1-2克的食鹽然後再加40克的砂糖，混合均勻就完成。值得注意是，這類運動飲料是在運動、大量流汗時補充水分用，不建議日常平時當成開水飲用，以造成身體攝入過多鹽分及糖分。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/-073129986.html
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