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˙站姿體位˙坐姿體位˙扭轉體位˙平衡體位˙前彎體位˙後彎體位˙倒立體位˙放鬆體位

讓您隨時都能在家練習！

【瑜伽一本通】──源自印度的「究極鍛鍊法」！

促進身心健康，改變生活方式。

本書由淺入深詳盡解說瑜伽知識，

從最基礎的瑜伽三要素「冥想」、「體位法」、「呼吸法」帶你入門，

回歸瑜伽【調和身心】的本質，安定心靈、凝聚正向自然能量！

並詳細說明各體位法的【由來】、【名稱】、【功效】和【正確修習的重點方向】。

並收錄許多對修習各體位法很有幫助的資訊，

像熱身、冷卻運動、太陽禮拜體位法、各體位法組合課程……

引領你學習瑜伽的淵源歷史、流派、基本理念的八支功法和脈輪。

為你集結所有能深度暸解瑜伽的學問！

本書特色

◎內文全彩?步驟詳盡

◎由淺入深?循序漸進

◎姿勢標準?逐一剖析

◎達人教學?專家審定

生命的支點：別不相信，一句話能改變人生		生活不需要解釋，只需要被經歷		跑對方向，比跑的速度更重要		何必為了小事折磨自己全集
用機智代替憤怒全集		在路上，遇見我自己		感恩那些我一輩子都學不會的事		再鼓舞

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  已追蹤作者：[修改]

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
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  作者： Watamoto YOGA Studio RIE/監修
  
  新功能介紹
  
  
• 譯者：姜柏如
• 出版社：養沛文化
  
  新功能介紹
  
  
• 出版日期：2015/03/05
• 語言：繁體中文

全圖解-正確學瑜伽：94種標準瑜伽姿勢完全解析！

理順了，才自然		激勵人心的小故事		邁向成功的思考奧秘		尋找向陽的人生 博客來
挫折是另一本通往成功的護照		6分鐘改寫一生		簡單		想不開，又何必？

內容來自YAHOO新聞

拆人行道車阻



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/拆人行道車阻-215007712.html

全圖解-正確學瑜伽：94種標準瑜伽姿勢完全解析！

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